Cómo meditar. Técnicas orientales y occidentales de meditación (Alternativa / Alternative) libro Marcelo Alonso pdf

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La meditación es una herramienta para transitar el camino del auto-descubrimiento. Y si sirve para contrarrestar los efectos negativos de las tensiones del mundo moderno, es porque, justamente, es un método de introspección y conexión con nuestro verdadero Ser. Meditar cada día es muy curativo porque la calma que trae es salud. De hecho, los médicos de hoy recomiendan cada vez más a sus pacientes practicar meditación, ¿por qué?, porque es necesario entrenar tanto el cuerpo como el alma para vivir mejor. Este libro nos inivita a recorrer las más importantes técnicas de meditación de Oriente y Occidente, explicando sus orígenes y detallando sus múltiples beneficios con un lenguaje sencillo y ameno que nos permitirá conocer: • La meditación introspectiva • La meditación con mantras • La meditación creativa • La meditación con música • La meditación so ham • La meditación con mandalas • La meditación merkaba • La meditación zen • La meditación express para crisis momentáneas
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Cómo meditar. Técnicas orientales y occidentales de meditación (Alternativa / Alternative) novela
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